A história “Sol”, de Maria Algarvia introduziu a “saudação ao sol” e fez a ponte para o verão de S. Martinho. Exercícios com a taça tibetana.
Sol de S. Martinho
Ioga para quê?
Afinal para que serve o ioga? Míriam Raventós explica no livro “Ioga”, que explorámos, contextualizando com uma “country box” Montessori sobre a Índia, A origem do ioga, posturas, respiração, mantra Om Namo Narayanaya. Relaxamento.
Rir dos medos
Explorámos o livro “Era uma vez a Bublina”, de Manuela Bacelar, com recurso a fantoches e técnicas de ioga do riso, na turma do 12º A, profissional, na disciplina de literatura para a infância. Foi divertido e animado.
Ah, ah, ah, Halloween
Esconjurar os medos com o ioga do riso a partir do livro “Era uma vez a Bublina”, de Manuela Bacelar: riso da bruxa, riso do fantasma, riso do esqueleto… Dramatização da canção “Eu conheço uma bruxa”. Muita diversão, respiração e relaxamento.
Necessidades e aptidões especiais
Retomámos o “ioga in” com o livro “Era uma vez um cão”, de Adélia Carvalho. Praticámos asanas, jogámos, respirámos e relaxámos. Foi divertido e tranquilo.
Resiliência
“Jaime e as bolotas”, de Tim Bowley ensina que, se formos persistentes e aceitarmos os contratempos com bonomia, acabamos por triunfar. Ouvimos a história, praticámos, respirámos e relaxámos.
Semear
O outono é tempo de semear e tudo “Começa numa semente”. O livro de Laura Knowles fala dos ciclos da natureza e a partir dele explorámos a postura da semente, da árvore e dos animais que lá se abrigam. Dramatizámos a canção “Semente, sementinha”, de Joel Canhão e o mantra “sa-re-sa-sa”. Respiráramos e relaxámos.
Semana do animal
Festejámos a semana no animal a partir do livro “Era uma vez um cão”, de Adélia Carvalho. As posturas do cão, do elefante, da cobra, do leão…são clássicas no ioga e integram as personagens da divertida história. Treinámos a respiração abdominal fazendo baloiçar o nosso peluche bicho na barriga e relaxámos.
Rir solidário
Uma parceria entre o projeto “Literacia do Ser” e a Biblioteca Municipal de Cantanhede possibilitou uma sessão de yoga do riso para um grupo de utentes da APPACDM, núcleo da Tocha. a partir do livro “Cocózinho”, de Stephanie Blacke. Todos nos divertimos, respirámos e relaxámos.
Rir é o melhor remédio
Em meados do agosto realizou-se uma parceria entre o projeto “Literacia do Ser” e o festival “Catraia”, promovido pela Associação de Moradores da Praia da Tocha.
No contexto de múltiplos eventos orientados para a construção de um mundo mais sustentável e humano realizou-se uma sessão de yoga do riso para crianças a partir do livro “Cocózinho”, de Stephanie Blacke. Gargalhadas ecoaram no pitoresco espaço da Associação de Moradores.
