Concentrar, Respirar, Relaxar
“O camelo, o burro e a água” mostraram como poupar água potável é importante. Ouvimos a história, exercitámos as posturas correspondentes, fizemos um jogo sobre boas e más práticas no uso da água, dançámos e relaxamos com a equipa da ULS do Centro de Saúde de Mira.
“Xiquinho o jacaré” gosta de doces e esquiva-se a lavar os dentes. Com a higienista do CSM dramatizamos a história com posturas de ioga e fizemos muitos jogos para promover a saúde oral. Respiramos e relaxamos
Comemorámos a semana da alimentação com uma sessão especial de fantoches “frescos”, jogos divertidos e relaxamento.
“Quem és tu amigo fresco?” um diálogo criado e interpretado pela equipa da Saúde Ambiental do CSM foi o “prato forte” das sessões “literacia do Ser” sobre a alimentação. Ainda dramatizámos a música “hora de comer” do Panda e os caricas, passámos os “frescos” de pés em pés e enrolámos a dinâmica do crepe saudável. Respirámos e relaxámos.
“Jaime e as bolotas”, de Tim Bowley conduziu-nos aos frutos do outono e à generosidade da natureza. Ouvimos a história, ensaiamos posturas, observámos, contruímos uma mandala colorida, respirámos e relaxámos.
O Ioga in (clusivo) começou com a experiência de earthing e a construção de mandalas com elementos do outono.
O projeto “Literacia do Ser” reinventou-se com novas parcerias para os temas de sempre. Começámos com o livro “Eu sou ioga” de Susan Verde e a colaboração da Patrícia. Aprendemos posturas, fizemos uma mandala coletiva, respirámos e relaxámos. Os pequenos começaram em grande!
