Concentrar, Respirar, Relaxar
“As crianças das raízes”, de Sibylle von Olfers (1881-1916) aborda o ciclo das estações do ano e da fulgurante vida no solo. É uma metáfora da pujante micro, meso e macrofauna que permita que haja vida na terra e urge cultivar respeito por esse trabalho silencioso e imprescindível.
A hilariante história “Cocozinho”, de deu o mote a uma sessão de ioga do riso muito divertida. Respirámos com risadas, fizemos posturas a rir, dançámos e só o relaxamento foi tranquilo.
A história “Cuida bem de mim”, de Maria Inês Almeida chegou à CERCI Mira e foi muito bem acolhida pelos seus 80 utentes e staff. Foi feita uma leitura a 2 vozes, praticadas as posturas de yoga correspondentes aos personagens e para animar, dançámos muito com música live, demos abraços e mimos. Respirámos e relaxámos.
Tudo se transforma, como bem testemunha a história “A lagartinha muito comilona”, de Eric Carle. Vivemos as posturas da história, dançámos “nhoc, nhoc, nhoc, come muito a lagarta” e treinámos o sopro a empurrar lagartinhas para as folhas da mandala. Foi divertido.
A divertida história “A Carochinha e o João Ratão”, versão da Luísa Ducla Soares da tradicional história da Carochinha é hilariante e convida a executar muitas posturas de animais à moda do ioga. Tem um final feliz e acaba com um baile…então dançámos “Já hoje comi tremoços”, também uma moda de roda tradicional. Ainda houve massagens e relaxamento, para finalizar em beleza.
A convite da CPCJ de Mira o projeto Literacia do Ser dinamizou uma sessão de yoga para crianças na Casa da Criança de Mira e outra para a turma do 1º I, a partir da história “Cuida bem de mim”, de Maria Inês Almeida, editada pela Comissão Nacional da CPCJ, visando a prevenção dos maus tratos infantis.
