Concentrar, Respirar, Relaxar
Numa parceria entre a professora Joana Antão e o projeto “Literacia do Ser”, a turma do 12º- profissional participou numa sessão de yoga a partir do livro “A aranha muito ocupada”, de Eric Carle. Exploraram asanas inspiradas no livro, construíram uma teia e no final houve relaxamento e uma breve massagem. Uma ideia para futuras práticas destes finalistas do curso de apoio à infância.
O Advento, tempo de preparação do Natal, prolonga-se ao longo de 4 semanas. No projeto “Literacia do Ser” continuou-se a explorar o tema com 3 curtas histórias da tradição oral alemã “O Caminho cheio de pedras para Belém”, “Porque é que a água no inverno se transforma em gelo?” e “Milagre na fonte”. Fizeram-se algumas posturas de yoga, jogou-se à “água e ao gelo” e no final relaxou-se como habitualmente.
“A aranha muito ocupada” deu que fazer aos alunos do Ensino estruturado da escola Básica. No fim de ouvir a história fizeram muitas posturas de animais e dramatizaram a canção da Dona Aranha. No final soube mesmo bem relaxar.
“Os 4 anjos do Advento”, conto da tradição oral russa, ensinam a preparar os reinos mineral, vegetal, animal e humano para o Natal. Além das posturas de yoga esta semana refletimos como estava o nosso coração para receber essa época festiva. A inocência das crianças foi tocante e encheu-nos de esperança.
A partir do livro “Eu sou yoga”, de Susan Verde professores e alunos executaram posturas de yoga, treinaram a respiração e relaxaram. No fim todos partilhámos como nos sentíamos no conturbado tempo que vivemos. Foi profundo.
“A aranha muito ocupada”, de Eric Carle, foi o leitmotiv das sessões de yoga para crianças desta semana. Experimentámos as posturas dos animais da quinta, dramatizámos a canção da Dona Aranha, fizemos uma teia em conjunto usando lã grossa…e ainda respirámos e relaxámos. Ufa, estivemos bem ocupados!
