Abraços grátis

O cato arranjou uma família conta a história “O cato quer mimos”, de Ana Ventura. Praticámos, percorremos o túnel dos mimos, respirámos e relaxámos.

Todos fazem ioga

O ioga beneficia todos. Partimos do livro “Os bebés também fazem ioga”, de Fearne Cotton e praticámos na CAA com muito envolvimento e entusiasmo.

Ioga tutti

“Os bebés também fazem ioga”, de Fearne Cotton é sobre o ioga no quotidiano, dos avós aos netos. Alongámos, respirámos e relaxámos.

Sol de S. Martinho

A história “Sol”, de Maria Algarvia introduziu a “saudação ao sol” e fez a ponte para o verão de S. Martinho. Exercícios com a taça tibetana.

Ioga para quê?

Afinal para que serve o ioga? Míriam Raventós explica no livro “Ioga”, que explorámos, contextualizando com uma “country box” Montessori sobre a Índia, A origem do ioga, posturas, respiração, mantra Om Namo Narayanaya. Relaxamento.

Rir dos medos

Explorámos o livro “Era uma vez a Bublina”, de Manuela Bacelar, com recurso a fantoches e técnicas de ioga do riso, na turma do 12º A, profissional, na disciplina de literatura para a infância. Foi divertido e animado.

Ah, ah, ah, Halloween

Esconjurar os medos com o ioga do riso a partir do livro “Era uma vez a Bublina”, de Manuela Bacelar: riso da bruxa, riso do fantasma, riso do esqueleto… Dramatização da canção “Eu conheço uma bruxa”. Muita diversão, respiração e relaxamento.

Resiliência

“Jaime e as bolotas”, de Tim Bowley ensina que, se formos persistentes e aceitarmos os contratempos com bonomia, acabamos por triunfar. Ouvimos a história, praticámos, respirámos e relaxámos.