Eu sou yoga

Somos cada vez mais yoga, a evolução é notória. Esta semana trabalhámos o livro “Eu sou Yoga”, de Susan Verde. Explorámos diferentes posturas, cantámos, respirámos e relaxámos.

Yoga “à séria”

Um grupo de alunos do 3º ciclo experimentou uma sessão de yoga que não foi “para meninos”. Praticaram com empenho e arte. As professoras ajudaram muito…

Começa numa semente

Reverenciar o potencial de vida que uma semente encerra, percecionar o lento processo de desenvolvimento até se fechar o ciclo reprodutivo…é assim no livro “Começa numa semente”, de Laura Knowles. Partindo dessa leitura, observamos sementes da época e semeámos – sem descurar o trabalho corporal, a respiração e o relaxamento.

Yoga com tradição

A “Carochinha e João Ratão”, de Luísa Ducla Soares, deu o mote às aulas de yoga para crianças da semana. Treinámos as posturas do porco, do galo, do boi e do ratinho durante a dramatização da história, fizemos uma dança de roda para festejar o casamento e no fim veio o merecido repouso.

Outono, outono…

Os alunos do EE da Secundária ouviram interessados a história “Vamos ao bosque” de Roser Rius. Experimentaram posturas do yoga, aprenderam a respirar profundamente, tocaram taças tibetanas e trabalharam com folhas. Portaram-me como gente grande!

Outono sustentável

Ser sustentável é literacia do Ser. O livro “Jaime e as bolotas”, de Tim Bowley ensina a persistência e a necessidade de fazermos a nossa parte na manutenção da generosa natureza. Ouvida e dramatizada a história em modo de yoga, observámos jovens carvalhos e semeamos alguns para o futuro. Não descurando a essência das sessões, que é concentrar, respirar e relaxar.

Viva o outono

Os alunos do EE estiveram muito atentos à história “Vamos ao bosque” de Roser Rius. Depois observaram folhas e cogumelos, construíram com eles uma mandala, sopraram folhas como o vento, escutaram o som da chuva, treinaram a respiração…celebraram o espírito do outono…

Espírito de outono!

Estar presente no “aqui e agora” faz parte da essência do Ser e por isso festejámos esta semana o colorido outono a partir do livro “Vamos ao bosque” de Roser Rius. Observámos folhas e cogumelos, construímos com eles uma mandala, soprámos folhas como o vento, escutámos o som da chuva…sem esquecer as posturas, a concentração e o relaxamento.

O coelhinho do yoga

O livro “Yoga Bunny”, de Brian Russo, foi escrito para inspirar aulas de yoga para crianças, contando uma história e simultaneamente explicitando a execução das posturas, o que facilitou o trabalho de o explorar, depois de traduzido. Criou-se uma canção do coelhinho do yoga, entoou-se o OMMM…sempre imitando o coelhinho e os seus amigos lagarto, raposo, ratinhos…

Profissionais do mimo

Numa parceria entre a professora de música Anabela Curto e o projeto “Literacia do Ser”, a turma do 11º- C2 profissional participou ativamente numa sessão de yoga a partir do livro “O cato quer mimos”, de Ana Ventura. Aprenderam canções mimadas, fizeram posturas de yoga e experimentaram o “Túnel dos mimos” e fruíram com deleite a parte final, de relaxamento e breve massagem.