O ioga beneficia todos. Partimos do livro “Os bebés também fazem ioga”, de Fearne Cotton e praticámos na CAA com muito envolvimento e entusiasmo.
Todos fazem ioga
Necessidades e aptidões especiais
Retomámos o “ioga in” com o livro “Era uma vez um cão”, de Adélia Carvalho. Praticámos asanas, jogámos, respirámos e relaxámos. Foi divertido e tranquilo.
Talentos secretos
A aula de ioga com a turma CAA, acompanhada pela professora Sandra Lopes, revelou alunos com grande apetência e elasticidade. Uma surpresa.
Cuidado exclusivo
A história “Cuida bem de mim”, de Maria Inês Almeida chegou à CERCI Mira e foi muito bem acolhida pelos seus 80 utentes e staff. Foi feita uma leitura a 2 vozes, praticadas as posturas de yoga correspondentes aos personagens e para animar, dançámos muito com música live, demos abraços e mimos. Respirámos e relaxámos.
Casa minha casinha
A história “O sapo e o vasto mundo”, de Max Velthuijs explora o sentimento da saudade e o conforto da nossa “zona de conforto”. Fizemos uma viagem imaginária, respirámos e relaxámos.
Pelo São Martinho
Comemorar efemérides aprofunda as nossas raízes culturais e confere-nos identidade por isso subordinámos a sessão de “literacia do Ser” ao tema do S. Martinho…e daí partimos para a “saudação ao sol” e para o relaxamento.
Se os bebés fazem yoga, nós também fazemos…
Partindo da história “Os bebés também fazem yoga”, de Fearn Cotton treinamos a respiração abdominal e o relaxamento. Devagarinho…
A Yoga inclusiva está de volta
Cuidar da terra é cuidar de nós. A primeira sessão de “Yoga in” de 2021-2022 foi de contacto multissensorial com a “mãe” terra, que todos nutre. Respirámos, tocámos nos elementos, enraizámos. Melhor yoga não há…
Literacia do Ser no terreno
Os alunos do ensino estruturado e os alunos do 2º CEB que usufruem de medidas adicionais da Escola Básica empreenderam uma ação massiva de reativação da mandala nas hortas pedagógicas da sua escola. Apoiados por um empenhado staff desenharam com pedras uma “pizza” gigante, formando assim os canteiros do coração da horta. No fim da estrutura estar pronta semearam cenoura, alface e couve da época. Foi uma vivência entusiasmada em grande grupo, literacia do ser no terreno.
Muita surpresa junta
O livro “A surpresa de Handa”, de Eileen Browne e a música “Comeram a fruta”, de Bonga animaram alunos e staff do ensino estruturado da Escola Básica. Praticámos as posturas dos muitos animais da história e no fim treinámos a respiração e o relaxamento. Ficaram os frutos exóticos para a exploração sensorial.
