Concentrar, Respirar, Relaxar
Owen, Kevin Henkes
O Advento, tempo de preparação do Natal, prolonga-se ao longo de 4 semanas. No projeto “Literacia do Ser” continuou-se a explorar o tema com 3 curtas histórias da tradição oral alemã “O Caminho cheio de pedras para Belém”, “Porque é que a água no inverno se transforma em gelo?” e “Milagre na fonte”. Fizeram-se algumas posturas de yoga, jogou-se à “água e ao gelo” e no final relaxou-se como habitualmente.
“Os 4 anjos do Advento”, conto da tradição oral russa, ensinam a preparar os reinos mineral, vegetal, animal e humano para o Natal. Além das posturas de yoga esta semana refletimos como estava o nosso coração para receber essa época festiva. A inocência das crianças foi tocante e encheu-nos de esperança.
“A aranha muito ocupada”, de Eric Carle, foi o leitmotiv das sessões de yoga para crianças desta semana. Experimentámos as posturas dos animais da quinta, dramatizámos a canção da Dona Aranha, fizemos uma teia em conjunto usando lã grossa…e ainda respirámos e relaxámos. Ufa, estivemos bem ocupados!
Se “Os bebés também fazem yoga”, então os “grandes” do Jardim de infância nem se fala. Lido o livro de Fearne Cotton praticou-se com denodo nas salas da Pré do nosso Agrupamento.
Somos cada vez mais yoga, a evolução é notória. Esta semana trabalhámos o livro “Eu sou Yoga”, de Susan Verde. Explorámos diferentes posturas, cantámos, respirámos e relaxámos.
Reverenciar o potencial de vida que uma semente encerra, percecionar o lento processo de desenvolvimento até se fechar o ciclo reprodutivo…é assim no livro “Começa numa semente”, de Laura Knowles. Partindo dessa leitura, observamos sementes da época e semeámos – sem descurar o trabalho corporal, a respiração e o relaxamento.
A “Carochinha e João Ratão”, de Luísa Ducla Soares, deu o mote às aulas de yoga para crianças da semana. Treinámos as posturas do porco, do galo, do boi e do ratinho durante a dramatização da história, fizemos uma dança de roda para festejar o casamento e no fim veio o merecido repouso.
Ser sustentável é literacia do Ser. O livro “Jaime e as bolotas”, de Tim Bowley ensina a persistência e a necessidade de fazermos a nossa parte na manutenção da generosa natureza. Ouvida e dramatizada a história em modo de yoga, observámos jovens carvalhos e semeamos alguns para o futuro. Não descurando a essência das sessões, que é concentrar, respirar e relaxar.
Estar presente no “aqui e agora” faz parte da essência do Ser e por isso festejámos esta semana o colorido outono a partir do livro “Vamos ao bosque” de Roser Rius. Observámos folhas e cogumelos, construímos com eles uma mandala, soprámos folhas como o vento, escutámos o som da chuva…sem esquecer as posturas, a concentração e o relaxamento.
O livro “Yoga Bunny”, de Brian Russo, foi escrito para inspirar aulas de yoga para crianças, contando uma história e simultaneamente explicitando a execução das posturas, o que facilitou o trabalho de o explorar, depois de traduzido. Criou-se uma canção do coelhinho do yoga, entoou-se o OMMM…sempre imitando o coelhinho e os seus amigos lagarto, raposo, ratinhos…
